コラム

理想が現実になるアファメーションについて パート1 | About affirmations where ideals become reality Part 1

 アファメーションとは現状から理想の未来へ引き上げるための、自分自身への言葉がけです。言葉は臨場感を再生する起動プログラムと言えます。例えば「私は黄色で、すごく酸っぱくて、ジューシーなレモンをしっかりと味わっている」と言ったら唾液が出てしま...
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「向精神薬、とくにベンゾ系のための 減薬・断薬サポートノート 嶋田和子 著」を読んで | I have read a book on benzodiazepine reduction

「向精神薬、とくにベンゾ系のための 減薬・断薬サポートノート 嶋田和子 著」を図書館で借りて読ませていただきました。  ベンゾとはベンゾジアゼピンのことです。  この本を読ませていただいて、私が通り過ぎた道を客観的に振り返られました。アシュ...
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4月は気温の変化が大きい季節 | April is a season with a large temperature change in Japan

「うつ病と決めつけないで…春先に体調不良を起こしやすいワケ | 日刊SPA!」という記事がありました。 温度差が激しいと、体温調節に体内エネルギーが使われ、外からのストレスに負けやすい状態になり気持ちが落ち込んだりめまいになったりするんで...
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人を助けたいなら黙って聞こう! | Want to help someone shut up and listen!

 支援することを仕事にしている人に見て頂きたい動画(約17分)を紹介します。あらゆる支援に応用できる話だと思います。  人の話をよく聞かずに支援をすると、間違った結果を引き起こすことをユーモアたっぷりに述べています。経済発展の過程では支...
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ベンゾジアゼピン系薬剤断薬までの道のり / The way to benzodiazepine drug interruption

 向精神薬の服用歴は約8年1か月(服用開始:2005年5月 ~約7年5ヵ月間~ 減薬開始:2012年10月 ~約9ヵ月~ 断薬完了:2013年6月)でした。Yahoo!知恵袋では私のミスで1年多く計算して答えていたかもしれません。ごめんなさ...
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